Personal Trainer y musculación
TEMARIO UNIDAD 1
✅ Planificando el bienestar. 💪
✅La simetría como función primordial . 💪
EJERCICIOS BÁSICOS
✅ Definición – Función💪
Tipos de entrenamientos
Anatomía I
Articulaciones.
Entrada en calor.
TEMARIO UNIDAD 2🔥🔥
✅Musculación 💪
✅Principiante
✅Ejercicios específicos
✅Tipos de fibras
✅Nomenclatura de los ejercicios .
✅Por que la sobrecarga .
✅Sobreentrenamiento.
✅Fisiología del ejercicio .
✅Anatomía Músculos .
TEMARIO UNIDAD 3
✅RESISTENCIA EN RELACIÓN CON LOS SISTEMAS ENERGÉTICOS
✅Aeróbica- Anaeróbica- Factores que inciden en la resistencia.
✅SISTEMA ENERGETICO PREDOMINANTE.
✅Qué es el running y sus ventajas.
TEMARIO UNIDAD 4
✅Claves para una vida saludable.
✅ Como comer y que elegir.
✅ Tips de nutrición.
✅Coaching y como hablar con un alumno.
✅Cómo saber ofrecer tu servicio y ser un buen líder.
